Gerinc tréning

Az alábbiakban megismerhetitek ezt az edzéstípust.

leírás

2021 tavaszán egy csapásra megváltozott az életem. Egy rossz bagatel mozdulat következtében teljesen mozgásképtelenné váltam. A diagnózis gerincsérv… Nekem??? Hiszen egész életemben sportoltam, olyan erős vagyok mint a bivaly…. Vagyis voltam egészen a kovid-ig, amikor is bezártak az edzőtermeink meg konkrétan minden. Nem tudtam úgy és annyit edzeni mint azelőtt és szépen lassan a bivaly erős testem már csak árnyéka volt önmagának. Valószínű -mint oly sok embernek- nekem is már évek óta kialakuló félben lévő gerincsérvem volt, csak ameddig az erős izmaim tartották és alátámasztást biztosítottak a csigolyáimnak addig nem jelzett semmiféle tünetet a testem. Ami biztos, hogy a kialakult sérvem egy pillanat alatt újratervezte az életemet, és mozgáshoz való hozzáállásomat. Miután megszületett a diagnózis, és szabad utat kaptam a mozgásrehabilitáció elkezdésére, mélyen beleástam magam a gerincsérv-rehab témakörbe, mivel mozogni akkor még nem igazán tudtam, elméleti tudásomat mélyítettem a rengeteg jobbnál jobb szakirodalommal és online szakmai videoanyaggal. 6 hónap rehabilitációs tornával sikerült olyan állopotot elérnem, hogy újra kezdhettem az erőfejlesztő és funkcionális edzéseimet, aminek sosem örültem még ennyire. Azóta a gerinctorna kötelező része a heti edzésrutinomnak, és mindenkit arra sarkallok, hogy még a tünetek jelentkezése előtt prevenciós jeleggel iktassa be ezt a tréninget a heti programjába, hiszen idő kérdése, de mindenkit elér ez a fajta mozgásszervi probléma, ám a megelőzéssel megőrizhetjük gerincünk egészségét, mozgásunk szabadságát. Az edzésekhez hibrid -élő és online- formában lehet csatlakozni. Az edzés időtartama 60 perc.

edzőink

Matis Zsófi

helloemketto@gmail.com
+36706060164

Michel Melinda

helloemketto@gmail.com
+36302419677

Vass Melinda

helloemketto@gmail.com
-
órarend

Csatlakoznál?

Közvetlenül nincs hozzánk csatlakozási lehetőség. Ellenben ha érdeklődsz és van már a csoportunkban ismerősöd, úgy ezen a formon keresztül vedd fel bátran a kapcsolatot velünk!
Azzal, hogy írsz, elfogadod az Adatkezelési Tájékoztatóban foglaltakat.